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董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,禽流感病毒不耐高溫,因此將禽肉及蛋類完全煮熟,是最好的自保方式。在禽流感拉警報期間,平時愛吃生蛋或半熟蛋料理的民眾宜改變習慣,無論使用煎、煮、烤、炸,禽肉務必全熟網拍至骨頭不帶血水、肉無血色,蛋類也須全熟再吃。
國人從正餐、點心飲品到醬料都常見以未熟蛋調理的食品,如溏心蛋、歐姆蛋、鐵板排餐附蛋、親子丼或韓式拌飯,醬料如美乃滋、千島醬、沙茶醬拌生蛋、壽喜燒肉片沾蛋,飲品如蛋蜜汁、豆漿加蛋等,近期皆應盡量避免。
許惠玉說,事實上,全熟雞蛋的蛋白質較容易消化,營養吸收更完整。她建議,烹煮前,先確認蛋殼無裂痕、破損,再用清水沖洗、搓洗蛋殼,然後立刻打蛋入菜,以避免蛋殼敲開時有髒汙接觸到蛋白、蛋黃。
許惠玉提醒,買回禽肉及蛋後,可用塑膠袋或容器獨立保存,勿使血水髒汙沾染到冰箱裡其他食物;刀具、砧板也不要混用處理生熟食,以減少交叉感染。另外,勤洗手也是自保的重要原則,在烹調食物前、處理生肉及蛋後、用餐前、如廁後及接觸禽鳥後,務必用肥皂將雙手搓洗20至30秒。
容易未熟的禽肉與蛋料理
肉類:骨頭處仍帶血水,如醉雞、白斬雞、炸雞
蛋類:半熟蛋開箱文如太陽蛋、水波蛋、溫泉蛋、溏心蛋、班尼迪克蛋、歐姆蛋、鐵板餐附蛋
生蛋拌主食:親子丼、韓式拌飯、培根蛋黃義麵
沾醬:美乃滋、千禮物島醬、凱薩沙拉醬、沙茶醬拌生蛋、壽喜燒肉片沾蛋
甜點:提拉米蘇、慕斯、舒芙蕾、韓式夾蛋雞蛋糕、月見冰、卡士達醬
飲品:蛋蜜汁、豆漿加蛋、杏仁茶加蛋、薑茶加蛋
注意:糕餅類廣泛使用蛋黃,可主動詢問業者產品成分及做法
資料來源╱董氏基金會 製表╱羅真
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美國國務卿事提勒森(Rex Tillerson)今天(17日)在德國波昂(Bonn)出席一項外交高峰會期間,同時參加了有關敘利亞問題的場邊討論,法國和德推薦國外長對此表達歡迎。
法國外長艾侯(Jean-Marc Ayrault)表示,今天的會議特別有用。艾侯指出:「能夠與美國就敘利亞問題和其他許多問題進行密切對話,這對我們很重要,而且絕對有用。」
德國外長嘉布瑞爾(Sigmar Gabriel)也表示,提勒森「用力的」參加這項討論。
來自俄羅斯、義大利、英國、沙烏地阿拉伯、交換禮物阿拉伯聯合大公國、卡達、約旦以及歐盟的高級特使,都參加了這次討論。
敘利亞會談下星期將在日內瓦(Geneva)召開,嘉布瑞爾和艾侯都希望,各國外交官們能在這次會談之前,出現進展。
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